Федерация крав мага

Федерация крав мага

Самооборона и рукопашный бой

+375 (29) 144-25-05

+375 (29) 290-25-05

В подростковом возрасте немало трудностей, начиная с учебы и заканчивая непониманием со стороны сверстников. Чаще всего дети и подростки сталкиваются с проблемами давления и насилия на улице и в школе. Далеко не все могут что-то противопоставить грубому натиску со стороны одноклассников, что пагубно влияет на психику и успеваемость в учебе.
Программа самообороны для детей и подростков — это универсальная методика, включающая в себя навыки рукопашного боя и самообороны, психологическую подготовку и умение сопротивляться стрессам и стрессовым нагрузкам. Крав мага поможет детям и подросткам почувствовать уверенность в собственных силах, стать более независимыми и самодостаточными.

Тренировочный аспект включает в себя четыре основных блока:


1. Психологическая подготовка — развитие умения преодолевать страх, адекватно действовать в стрессовых условиях, справляться с внезапно изменяющимися условиями окружающей обстановки


2. Теоретическая подготовка — определение ответственности за собственные действия, правила поведения при возникновении конфликтов. Разбор наиболее часто возникающих опасных ситуаций.


3. Тактико-специальная подготовка — Приобретение практических навыков рукопашного боя и противодействия внешним угрозам: ориентирование в толпе, нападения с целью причинения вреда здоровью либо имуществу, прессинг со стороны сверстников.


4. Специальная физическая подготовка — Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости, координации движений, гибкости.